Shigeaki "Geary" Matsumoto's blog

《化学物質過敏症》ってはじめて知った

今朝なにげなくTVを観てると「化学物質過敏症で自殺」というタイトルが画面右上に観。吸い寄せられるように思わずよく観てしまった。　

原因はアレルギーとよく似ているようだ。
衣類、食品、飲料、建材、寝具･･･ありとあらゆる生活シーンに化学物質は登場している。文字どおり「生活必需品」だ。
しかし、その症状の多様さは想像を絶する。

以下にその代表的な物を示す。
粘膜刺激症状(結膜炎、鼻炎、咽頭炎)、皮膚炎、気管支炎、喘息、循環器症状(動悸、不整脈)、消化器症状(胃腸症状)、自律神経障害(異常発汗)、精神症状(不眠、不安、うつ状態、記憶困難、集中困難、価値観や認識の変化)、中枢神経障害(痙攣)、頭痛、発熱、疲労感等

番組では、あまりのつらさに妻が『殺して』と訴え、夫が自殺を幇助したと伝えている。執行猶予の身になった彼は続けていう。『ほんとうにつらいのは、周りの人から“あの人は死んでよかった”といわれることです』と。
またある患者は、職を失い、山間部を転々とすること10数回、ようやく落ち着いた先でも、家の中にテントを張り、枕元には空気清浄機が欠かせないという。

番組に登場する医師はいう。『これからますます増えます。ビンに液体がどんどん入り、入りきれなくなるとあふれますよね。同じように体内に化学物質がたまりにたまり、あふれるように発症するのです』と。

これらが顕著になり始めたのは1970年だとか。70年といえば、大阪万博のあった年。そのテーマは今でもよくおぼえている《人類の進歩と調和》だった。その果ての30年後、このような問題に直面するとは･･･。進歩したのはナニか、そして調和したのはナニとか。

どうしろというのか。化学物質を体内に摂らないように自衛の一手しかないのでは？了

粗食でガマン、からだを動かしアンチエイジング

　「寿命」とは生物学的に決められた避けれらない限界だ。いっぽう老化は「決められた寿命の中でどの程度老いるか」という意味。老化の進行をコントロールすることは可能らしい。
人間の老化はさまざまな老廃物（活性酸素や酸化ストレスなど）の蓄積により引き起こされることがわかっている。そのためアンチエイジングは、いかにして余分な成分を体内にためず、逆にその分解を促進するか、が重要となる。
つまり運動と食事が大切な役割を担っているということだ。
　マウスを使った動物実験ではカロリー制御により生存期間が延びることが報告されている。砂糖を自由に食べられるようにしているマウスが生存期間がもっとも短く、澱粉食自由摂取、澱粉60%制限食、の順で延びて、砂糖60%制限食で飼われたマウスがもっとも長く生存したという。
　人ではどうかといえば、身長と体重から計算される《BMI》と《生存期間》との関連性が報告されているらしい。
血圧、喫煙、高脂血症の有無などで一概にはいえないが、喫煙歴や各種疾患の影響を差引いてもBMIの増加に伴い死亡率が増加し、短命になることがわかっている
　やせすぎもよくないが、BMI23以上になると生存期間は短くなり始めるという。
「栄養をとらないと栄養失調になるのでは？」との疑問も出るが、その心配はなさそうだ。
つまり･･･
・筋肉の衰え方が鈍くなる
・慢性炎症が減る
・がんの発生率が減る
・水晶体の濁りが少なくなる
･･･カロリー制限により、老化の遅延･減少が見られ、いいことばかり。カロリー制限はアンチエイジングにプラスに働くのだ。
　では、運動はどうか。
筋肉や骨のアンチエイジング効果もあるらしく、たとえ年寄りであっても運動によりたんぱく質の合成が高まることで筋肉の衰えが少なくなる。
女性では閉経後に確実に減少する骨密度が、運動をしているとむしろ増加するという報告もあるという。
運動は表面ばかりではなく、体内のアンチエイジングに有効のようだ。
　メタボ対策とアンチエイジングの関連性を理解して、《適食適動》つまり《食べ物は質素に、運動は適切に》を実践しよう。
“まだ老化するトシではないよ”と笑ってはいられない。オギャーと生まれたときから老化はすでに始まっているのだから。（某社の社内報より抜粋） 

朝食をとるな

かれこれ2年近くはたつだろうか。朝食をフルーツとジュースに変えてみた。

あるセミナーで、《生理的に考えてみれば、午前中は排せつの時間。この時間帯に体内にモノを入れるのはよろしくない。せめて果物かジュースなら》との情報を得たからだった。
以来、フルーツに変えている。これまでごはん、味噌汁、納豆、漬物、焼き魚、ブロッコリーなど青野菜をしっかり食べていた食習慣から考えれば、ぼくにとっては一大転換だ。

時間は厳密には決めていないのだが、基本的に朝は歩く。1時間から1時間半、距離にして約7-8キロを犬を連れて歩く、あるく。犬のための散歩ではない、むしろ犬につきあってもらっている。
歩きはじめてもう7年ほどだろうか。170センチで71キロ。できれば68キロくらい、欲張って65キロを切りたいと思ったからだった。

歩き始めた当初は順調に体重も落ちたのだが、最近は落ちない･･･・。
そこで出会ったのが、《午前中はモノを入れるな》説だ。

《バナナ1本、オレンジ2-3個、あるいはりんご1個、そして30ccのノニジュース》、これでどうなるか、楽しみにしている。

今朝の食事＝りんご１個、バナナ1本、野菜の粉末ジュース、30ccのノニジュース。
今日のウォーキング＝歩数合計16,260歩、連続歩行数＝12,025歩、歩行時間107分。

こんな警官要らない

珍しく穏やかな好天に誘われて久しぶりに洗車をした。テディ（飼い犬）も外に連れ出した。わが家は線路際、踏み切りにも近い。電車が行きかうたびになぜかオッターテイルを振りたてて喜んでいる。 
ふと見ると警官がひとりわが家のとなりの駐車場に。どうやら踏み切りの一時停止を見張っているようだ。 
洗車の合間に1台のステイションワゴンが一時停止をせずに踏み切りをわたったのが目の端をかすめた。《ア～ア、かわいそうに1台ひっかかったなぁ》と思ったのだが、あろうことか件の警官、これを見逃した。 
つかまるのもかわいそうだが、警官の怠慢はこれはこれでむかっ腹が立つ。「なんで見逃すの～？」と声をかけた。 
いきなり声をかけられたこの警官、こちらを振り向いただけでウンでもなければスンでもない（いやぁ、古いなぁこの表現、死語に近いかも。KY語ならばUSとでもいうのかしら？）。 
その態度にさらに腹が立った。。「警官不在ならともかく、警官がいながら見逃したら、なめられるでしょ」とおっかぶせた。 
すると、ゆっくりと近づいてきて、ぼくの顔をしっかりと見すえてひとこと『だんなさんのおっしゃるとおりです』。 
なんだ、この態度。威圧的にも見えるじゃないか！ 
こうなりゃ、こっちもあとにはひけない「立ってて見逃すなんて、そんなことなら、いないほうがまだマシだろ」。 
これに答えてなんていったと思う？この警官。『イヤフォンに音声が入ってきたために、注意をそがれた。いいわけですけどね』とちゃんと逃げ口までつくって弁解をしてきた。 
こうなりゃこっちももう止まらない「それならそれで道路に背を向けて、明らかに見ていない、という態度をとらなきゃダメだろう。それもできないようなら、いないほうがマシだよ」。 
するとあきれるようなことばが最後に出てきたね。『なら、わたしはひきあげます』だと。 
ばかばかしいったらありゃしない「そんないいかた上司に向かっていえるの？」とひとことぶつけてぼくは洗車に没頭した。これ以上かかずりあっては、天気がいいのに気持ちはすさむ。 
テディはようやく安心したのか、ぼくのそばに寄りそってきた。 
また、このひと悶着を見咎められると、『いい加減にしなさい』カミさんに怒られるだろうなぁ、と戦々恐々だったが、さいわい気がつかなかったようで、ひと安心。もっと暗くなるところだった。 
出る杭は打たれるというけれど、ぼくが出たことになっちまうんだろうなぁ、世間的には。

ウィンナーくらいのフンだった

テディをつれて狂犬病の予防注射の会場へ。すでに桜もすっかり散り、雨でも降ってきそうな肌寒さ。「う～寒い寒い。適当に散歩も切りあげて早く帰ろ~っと」。

10分も歩いたろうか、会場は2時間も前から実施していたこともあり、人も犬ももうまばら。待つんじゃねぇだろうな、と恐れていたが快調快調。注射を終えて会計へ。
3500円、カネを払っていると、『ゲァ～』。･･･となりから悲鳴というより咆え声が鳴り響いた。振り返ると雪駄を履いたサングラス姿のオニイサン、でかい体でチワワを引いている。なんというか、ほほえましいというか、迫力がないというか。で、悪いことに、このオニイサン犬の糞を踏んづけちゃった･･･らしい。

ご存知のように雪駄はつま先で引っ掛けるように履く。で、かかとは浮かせたままチャリ、チャリっと歩くのが粋（イキ）とされておりまして。
ここまで書けばわかりますナ？･･･そう、そのお兄さんイキに履いていましてね。その雪駄からはみ出したかかとで、しっかりとフンを踏んじまった･･･らしい。おそらく連れであろう豹柄のスエットスーツ姿のオネエサン、キャハハハ、もう笑いはじめてとまらない。

ま、雪駄を差別するつもりはないけれど、狂犬病の予防注射に雪駄を履いてきてはいけないヨ･･･そんなこたぁ、ないか！雪駄でもよろしい。しかし、それよりもいったい誰だ！飼い主出てこい！自分の飼い犬のフンくらい飼い主がもって帰れ！サングラスのお兄さんが哀れだろうが。

保健所の人もきて、受付けの机があり、注射する机が続き、次に会計するための机があり、最後に観察を渡してくれる机が広場を囲むように設けられている。その広場の真ん中にフンが点々と。よくもまぁ、そのまま帰れるもんだ。コラァ～。なに、考えてる～？

そうだ、そうだ。雪駄が売れなくなったらどうしてくれるぅ～。

えっ??? 

たそがれる

市主催の老人健診を受けた。血圧は130+100だった。

今日は眼科。眼底検査の日。バッと強い光をあてられて目が眩むやつだ。

以前はポラロイドで見せてもらったものだが、デジタル化はここにも･･･。20インチはあるだろうか、でかいモニターいっぱいにぼくの目が映されている。

ジーナ・ロロブリジーダを想わせる女医さんは、拡大されたぼくの目を片方ずつ解説する。『瞳の周囲の白い筋雲のようなものがわかりますか？』・・・「ホウ、ホウ」と頷くぼく。

ジーナは艶然と続けて言い放った。『老人性初発白内症です』。
ジーナの口からこんなテイタラクを告げられるとは。

人は、こうして老いていくことを自覚させられて、死ぬ準備をするものなのね。

那珂川をカヌーで下った

●そろそろと。

講習を受けたのは6月下旬だった｡なんとまあｰふわふわしているものか…カヌーに乗った第一印象だったっけ｡そして2度ひっくりかえった｡ぼくだけだった｡

しかし川面すれすれにみる江戸川の容姿は格別｡陸（おか）で受ける炎暑の風もここでは涼風｡“ふん、なかなかだぞ、とひとﾘごちたものだった｡

翌週､おそるおそる江戸川に出た｡そのへんにそろそろと漕ぎ出し､そろそろと帰ってきた｡艇に当たって両膝が擦りむけた｡2週後､そろそろと漕ぎ出し､ぐにゃぐにゃと運河の河口まで往った｡そしてやはりそろそろと､ぐにゃぐにゃと帰ってきた｡足が痛い。両くるぶしの外側が擦りむけていた。

翌週も川に出た｡玉葉橋を往復した。1時間40分かかった。右舷を蛇が文字どおり“蛇行”していた。顔を向けようとして、ひっくり返りそうになった。だから、顔は正面、目で追った。蛇はその胴を左右に器用に振り、ぼくの視界からさっと消えた。ふん、蛇はぼくより“スウィープがうまい”。

その後合計3度乗り、1時間で玉葉橋を往復できた。それでもひっくり返りそうで左右に首を振れない。ひたすら前方を見るのみだ。蛇よ、来るな。

10/08タイムレイスに参加した。『玉葉橋を往復できればだれでもいい』と知ったからだった。ヨ～イドン。スタート時、艇とパドルが起こす波があれほど強いものとは知らなんだ。もうすこし早く漕げるかと思っていたが、期待に反した。やはり「ひよこ」は「ひよこ」だったのだ。

とはいえ、「ひよこ」も那珂川ツアーに参加した。自信はまだない。ただただ、仲間に入りたかったからだ。

8:30、艇庫を出発。一路、栃木県は馬頭に向かう。水戸インターで高速を降り、那珂川の流れに沿うように上流へ。九十九折の坂道に時折垣間見える那珂川は、折しも鮎釣りシーズン酣か。腰まで流れに浸かった釣り人たちの、川に沿って点々と続く黒いシルエットは、五線譜に描かれた音符さながらだ。“ヒョエ～、こんなにいっぱいいる釣り人のあいだを縫って川下りかヨ”。自分の腕をあらためて思い起こして不安になった。

●幕はあいた｡

テントを張り終えて練習へ。那珂川上流へ30分も走ったろうかスタートした地点の流れは、江戸川とはまったくちがったものだった。水はきれいだが、流れが速い。川上に向かって左側から離岸してすぐさま右にターンして本流に乗れといわれても、“はい、そうですか”とは簡単にいきそうにない。流れに対して艇の左舷を引き上げるようにしないとチンするヨと教わる。“沈も朕も狆もあるか、そんなこと急にいわれてもできるはずないぞ･･･”覚悟を決めてパドルをつかいはじめた。

げっ！これで練習か。流れが速い、そして複雑だ。深いところ浅いところ。右から来れば、こんどは左側からも波が来る。江戸川のように一定ではない。右には岩があるから行っちゃダメ、といわれても水流で持っていかれる。

　かと思えば、いつのまにか先へ先へと。隊列があったはずなのに、だ。川には落ち込みもあれば、とつじょ流れが速くなるところがあるという。この川の声とでもいうべき状況を先読みできない初心者は、隊列の中で、きちんとくっついていくしかないらしい。急激な状況の変化に対応できる腕を持っていないからだ。ナルホドね。

　そういえば往路の車中だ。A木さんとM子さんの会話が聞こえてきたっけ。“結局のところ、（カヌーって）絶対安全だとはいいきれないんだよね”。

　でも、小波の立つ合流水域を一気にぬけるときはたのしかった。そ～れ、もっと来い、と思ったものだった。そして、キャンプの夜。たのしかった。初秋の河畔、酒うまし、ほうとううまし。『各自食器をもってこいよ』といわれていたのに、忘れた。（D井さん、K林さん、食器ありがとうございました。下野新聞･地方版に『那珂川河畔に男の死体。キャンプの行楽客か。馬頭警察署の発表では死因は餓死。事件性はなく、まぬけな事故と断定』とあやうく載るところでした）

●水神降臨せず｡

　車3台で上流の出発点へ向かった。1台はキャンプ地に残し、帰着後に1台に4人で分乗、出発点へ3台の車をとりにいくという。“どうするんだろう？”と深い謎だった。（地下鉄漫才の春日三球ならば“夜も眠れない”となるところ）･･･こういうからくりだったのか。カヌーイストはアタマがいい。

出発点までどのくらい車に乗ったのだろう。今回はとくに長く、これまでの5割増し、全長15キロを下ったとは後日の談。

ぼくひとり、5度沈んだ。なかには、「沈」をいちどはこらえて完全にもちなおした直後、どうということもない状況だった。水温は思ったほど低くはない。しかし、流れは川面からの見た目よりも速い。沈んだ直後、初めて着用したスプレイカバーを外しにかかる。あわてはしなかったが、とにかく水流で体がよじれる。ライフジャケットをつけているせいか、上半身は水面に向かい、しかし下半身はガッチリと艇の中。水中で「Jの字」をつくってもなんの意味もないではないか。足が着いたり着かなかったり。『手離すな』といわれているパドルをもったまま思うように動きがとれない。すさまじい勢いで流された。

そうだった。A木さんもいってたっけ。“結局のところ、（カヌーって）絶対安全だとはいいきれないんだよね”。あの流れの中で、岩にもっていかれれば、運が悪けりゃ出血多量もありうるんだ。

そういえばK見さん。ウィスキー、ごちそうさまでした。からだが冷えると疲労感が増す、とか。寒中ゴルフで、コッフェルにしのばせて、ちょくちょく一杯やったものの、まさかカヌーで気つけ薬を飲む羽目になるとはなぁ。

右手の親指内側が痛い、腹筋も背筋も悲鳴をあげている。前傾の姿勢を保てない。えい、ままよ。親指をはずし、5本ともにそろえてパドルを握りかえる。姿勢は前傾をやめ後ろに寄りかかる。“流れが緩やかなところならいいだろう”。

どっこい、川は生きていた。いつのまにか流れが変わっている。先が読めない初心者だ。合流点、右に行かなきゃ行けないのに、曲がれない。左のパドルが川をとらえられない。あざわらうように空を切る。握りかえた右手の位置がずれていたのだ。向きをかえようと右のパドルで右舷を抑える。無理だった。またもや右舷にドボン。こりゃ、行（ぎょう）だ。スポーツを超え、行だ、それも荒行だ。

●公式発表は23キロ。

帰着当夜、掲示板にK見さんの記事を発見した。“公式発表”によれば、『計ってみると２３kmのロングランでした』。えっ???　15キロじゃなかったの？

やっぱり荒行だったんだ。しかし、こうして、わたしは大阿舎利になった。

　　　　　----------　　　　　----------

●お礼。

Aさん、水面におどる50センチhigh（？）の波をくぐっているときの『ガンバレッ』のひとこと。ありがとうございました。あれがなければ茨城新聞･地方版に『大洗海岸に溺死体。腐乱進み性別不明。このまま放置か？』とあやうく載るところでした。

M子さん、細腕での帰路の運転。ありがとうございました。“手弱女”にして、しなやかなパドル操作、脱帽です。了

メディアは刺青を許すな！

このところの刺青を入れたアーティストの露出ぶりが気になって仕方がない。刺青をいれること自体は犯罪ではない。だから自由だ。しかし、パブリックそれもTVには出てくるべきではないとぼくは思う。▼なぜ？･･･ダメなものはダメ。理屈ではない。人を殺してなぜ悪い？･･･に答えられる人などいまい。論理的には説明できないからだ。世の中にはなぜ?と訊かれて『なぜって？そう決まっているの！』というものがある。このへんが通じなくなっているのが今の世の中。覚せい剤もその延長線上にあるのではなかろうか。▼ま、そんなことをいっても出てくる当事者にはわかるまい。どうするか。簡単だ。メディアが規制すればいい。出さなきゃいいだけだ。“しっかりしろ、メディア”。大口の広告主には弱いメディアだが、なぜ弱腰なんだろう？いや、強気･弱気の問題ではなく、なあんにも感じていないんだろうナァ。メディアも箍が緩みやがって。了 

グーではないよ、パーだよ。

通い始めて2週間の接骨医へ今日も。 
腹ばいになって腰に電気を当てていると、雨の音。「あ～、テディ（犬）が濡れちゃうな」と思っていたら接骨医の女の子、7歳くらいかな？、現れて「犬にタオルかけてあげていい？」。 
どうせ今日あたりシャンプーしようかなと思っていたから「いいよ、だいじょうぶだよ。そのかわりそばに行って話し相手になってあげてくれる?」 

やがて外から聞こえる女の子の声「もっとこっちにおいで。雨に濡れちゃうよ」。しかしテディは約40キロ、7歳の女の子が引っ張ったくらいではびくともしなかったのではなかろうか。「動かないよ～」と口惜しそう。 
やがてこちらも治療が終わり外へ出てみると、女の子は引っ張るどころか2mも離れたところで犬に手招きをしているばかりだった。 
「怖いの？」と聞くと「うん、前に噛まれたから」。そんな想い出があるのに犬は好きだという。 
「じゃぁ、撫でてあげてくれる?」 
「でも触れない」 
「だいじょうぶだよ、この犬はおとなしいから。ホラ、手を出してごらん」と誘われると、ちっちゃな手をいっぱいに広げ、テディの頭上におずおずとさしだした。 
これは犬がいちばん怖がるポジションだ。犬は頭の上に手を出されると、自分では見えないから不安になる。そしてぱっと上を見あげようとする。そうなると犬の口が手を追いかけたかっこうになる。これで手を出した方はだいたい怖くなってしまいがちだ。 
「あのね、犬を撫でるときはグーにして。それでね、頭の上ではなくて、口の下側、そうそうアゴの方に手を持っていくの。それでちょっとあごの下で撫でてあげて、それから手を頭の上に持って行くんだよ。そうそう。ホラ、おとなしく撫でられてるでしょ。わかった？」 
女の子、今度は左手でグーをつくり、アゴのほうへ。やがて両手でテディを撫でだした。 
よかったなぁ、女の子も犬も。

Ted's passed away.

ぼくらの世代にとっても、ケネディ家は特別な存在だ。長兄（実は次兄）のジャックは1962年ぼくが大学1年の秋、キューバを巡って旧・ソ連との核戦争一歩手前まで行き、水際でソ連との戦争回避に成功、しかし遊説先のダラスで凶弾に倒れたのはあまりに有名だ。弟ボブは司法長官当時やはりLAで凶弾に倒れた。1968年、ぼくが大学をようやっと卒業した年だった。後年ぼくはロサンジェルスで駐在生活を送ったことがある。ミッド・ウィルシャーにあるオフィスの1ブロック先に前庭の広い旧式のホテルがあった。どうやら使われなくなって何年も、いや何十年もたっているような風情。不思議に思い、ローカルの同僚に聞けば『ここがアンバサダー･ホテル。ボブが撃たれたホテルだ』ったのだ。

そして今月25日、ケネディ家の事実上の当主エドワードが他界した。米国メディアはこぞって上院議員の追悼を報じている。いわく『62年に兄の大統領就任に伴う補選で上院議員に当選。「テッド」の愛称で親しまれ、40年以上議員を務めた』と･･･。

ああ、長い前置きだ。ようやく本題の玄関にたどり着いたよ。

そう、問題は『テッド』だ、Ted。欧米はファーストネイムを省略してニックネイムとして呼ぶが多い。そう、ケネディ家でいえばJFKのJohnはJack、RobertはBobだ。そしてEdwardの略称はEdかEddieと決まっている。だからそのどちらかで呼ばれていると思っていた･･･ものをしらないなぁ、ぼくは。じつは、彼は“Ted”とか“Teddie”とか呼ばれていた。TedはTheodoreの略だろうとばかり思っていたぼくは、ちょいと“ググって”（調べて）みると、EdwardはTedとも略すということがわかった。それにしても、ニックネイムはわんさとある。ぼくが知っていた15ほどのニックネイムはホンの氷山の一角だ。･･･というわけで、今日はそのニックネイムの“氷山”をご案内いたしましょう（長いよ、トイレの近い人は、先にトイレに行ってからどうぞ）。

Abbie - Abigail
Abe - Abraham, Abel
Ad - Aidan, Adam
Ade - Adam, Aidan, Adrian
Addie - Adeline, Adam, Aidan
Addy - Adeline, Adam, Aidan
Adie - Aidan
Aggie - Agatha, Agnes
Al - Albert
Alec - Alexander
Alex - Alexander, Alexandra, Alexis
Alexie - Alexis, Alexander, Alexandra
Alf - Alfred, Alfredo
Alfie - Alfred, Alfredo
Alick - Alexander
Alison - Alice
Allie - Alexandra, Alice, Alberta, Alana
Andy - Andrew, Andrea
Angie - Angelia
Anita - Aña
Annie - Anne
Annette - Anne
Babette - Barbara, Elizabeth
Babs - Barbara
Barb - Barbara
Barney - Barnaby, Bernard
Bart - Bartholomew, Barton
Bartie - Bartholomew, Barton
Bastian - Sebastian
Bea - Beatrice
Beau - Beauregard
Becky - Rebecca
Bella - Isabella
Belle - Isabelle
Ben - Benjamin
Benny - Benjamin
Bernie - Bernard
Bert - Albert, Bertram
Bertie - Albert, Bertram
Bessie - Elizabeth
Beth - Elizabeth
Betsy - Elizabeth
Betty - Elizabeth
Bill - William
Billie - William
Billy - William
Bob - Robert
Bobbie - Robert, Roberta
Bobby - Robert
Brad - Bradley
Bunty
Cal - Calvin
Carrie - Caroline
Casey - Cassandra
Cathy - Catherine
Celine - Marceline
Cherry - Charity, Chérie
Chris - Christopher, Christian
Christie - Christine, Christopher
Christy - Christine, Christopher
Cindy - Cynthia, Lucinda
Cissy - Cecilia, Priscilla
Clint - Clinton
Colette - Nicole
Colin - Nicholas, Colombus
Connie - Constance
Costin - Constantine
Daisy - Margaret
Dan - Daniel
Dana - Bogdan, Danielle, Daniel, Daria
Danny - Daniel
Dante - Durand
Dave - David
Debbie - Deborah
Derek - Theodoric
Della - Adelaide
Dick - Richard
Dinny - Dennis
Dodie - Dorothy
Dola - Dolores
Dolly - Dorothy
Dora - Theodora, Dorothy
Don - Donald
Donnie - Donald
Doug - Douglas
Drew - Andrew
Ed - Edward, Edwin, Edmund
Eda - Edith
Eddie - Edward, Edwin, Edmund
Effie - Euphemia
Elisa - Elisabeth
Eliza - Elizabeth
Ellie - Ellen, Helen, Eleanor, Ella
Elsa - Elizabeth
Elsie - Elizabeth
Ena
Essie - Esther
Etta
Eula - Eulalia
Fannie - Frances
Fanny - Frances
Fawn
Flossie - Florence
Francine - Frances, Françoise
Frankie - Frank, Francis, Frances
Fred - Frederick, Alfred
Freddie - Frederick, Alfred
Gab - Gabriel, Gabriella
Gabby - Gabriel, Gabriella
Gail - Abigail
Gatty - Gertrude
Gayle - Abigail
Gene - Eugene, Genevieve
Gia - Gianna
Gina - Angelina, Giorgina, Luigina, Virginia
Ginette - Georgine, Regine, Virginie, Genevieve
Ginger - Virginia
Greg - Gregory
Gregg - Gregory
Greta - Margaret
Gretchen - Margaret
Gussie - Gus, Augusta, Gustava
Gwen - Guinevere, Gwendolyn
Hank - Henry
Harry - Henry
Hattie - Harriet
Heidi - Adelheid, Adelaide
Hob - Robert
Honey
Ibby - Isabel
Ina - Angelina, Christina, Wilhelmina, etc.
Isa - Isabel
Iva - Ivana
Jack - John
Jackie - John, Jacqueline
Jacquetta - Jacqueline
Jacqui - Jacqueline, Jacques
Jake - Jacob
Jamie - James
Jan - Jane
Janet - Jane
Janie - Jane
Jay - Jason, James, Jasper, Jacob, Jack
Jeanette - Jeanne, Jane
Jeannette - Jeanne, Jane
Jeannie - Jean, Jane, Jeanne
Jeff - Jeffrey, Geoffrey, Jeffery
Jem - James
Jenna - Jennifer, Jane
Jennie - Jennifer, Jane
Jenny - Jennifer, Jane
Jerry - Jerome, Gerald, Gerard, Jeremy
Jessie - Jessica, Jane
Jill - Jillian, Julian
Jim - James
Jimmie - James
Jimmy - James
Jo - Josephine, Joseph
Jody - Judith, Josephine, Joseph
Joe - Joseph
Joey - Joseph
Johnnie - John
Johnny - John
Jon - Jonathan
Josh - Joshua
Juanita - Juana
Judy - Judith
Juliet - Julie
Kari - Katherine
Kate - Katherine
Kathy - Katherine
Katie - Katherine
Kay - Katherine
Ken - Kenneth
Kenny - Kenneth
Kim - Kimberly, Kimball, Joachim
Kitty - Katherine
Krista - Kristina
Kristi - Kristina
Kristie - Kristina
Kristy - Kristina
Kurt - Conrad
Lana - Alana
Lance - Lancelot
Larry - Laurence
Laurie - Laurence, Laura
Lena - Helena, Magdalena
Liam - William
Lillie - (Lillian, Elizabeth)
Lillian - Elizabeth
Lina - Angelina, Carolina, Emmelina, Jacquelina, Paulina, etc.
Linda - Melinda, Belinda
Lisa - Elisabeth, Elizabeth
Lola - Dolores
Lonnie - Alonso
Loretta - Laura
Lula - Lucy, Louisa
Lynette - Lynn
Lynnette - Lynn
Mab - Mabel, Amabel
Mace - Thomas
Mack - Mackenzie, McDonald, etc.
Maddie - Madeline
Madge - Margaret
Magda - Magdalene
Maggie - Margaret
Maidie - Margaret
Maisie - Margaret
Mamie - Mary
Mandy - Amanda
Marge - Margaret
Margie - Margaret
Marietta - Maria
Marlon - Marcelon, Marcel, Marcus
Marty - Martin, Martha
Matt - Matthew
Mattie - Matthew, Martha, Matilda
Maureen - Mary
Max - Maxwell, Maximilian
May - Mary
Megan - Margaret
Mel - Melvin, Melanie, Melissa, etc.
Mia - Maria
Mike - Michael
Mindy - Melinda
Minnie - Mary, Wilhelmina, Minna, Minerva
Mollie - Mary
Molly - Mary
Nancy - Anne
Natasha - Natalie
Nellie - Helen, Ellen
Nessie - Agnes, Vanessa
Nettie - Janet, Antoinette, etc.
Nina - Antonia, Anne
Nonie - Nora
Nora - Eleanor, Honora
Ollie - Oliver, Olive, Olivia
Paddy - Padriag/Patrick
Pam - Pamela
Paulette - Paula
Pat - Patricia, Patrick
Patti, Patty, Patsy - Patricia
Peggy - Margaret
Penny - Penelope
Perry - Peregrin
Phil - Philip, Philibert
Pippa - Philippa
Polly - Mary
Posey - Josephine
Princess
Rab - Raibert (Robert)
Randy - Randall, Randolph
Ray - Raymond
Rick - Richard
Ricky - Richard
Rickey - Richard
Rita - Margarita
Robin - Robert
Robyn - Roberta
Ron - Ronald
Ronnie - Ronald
Rosetta - Rosa
Rosie - Rose
Rudy - Rudolf
Sacha - Aleksandr
Sally - Sarah
Sam - Samuel, Samantha
Sammy - Samuel
Sandra - Alexandra
Sandy - Alexander, Alexandra
Sheri - Chérie
Sherri - Chérie
Sherry - Chérie
Sissy - Cecilia, Priscilla
Sonia - Sophia
Sonja - Sophia
Sonya - Sophia
Spike
Susie - Susan
Stacey - Anastacsa, Eustace
Stacy - Anastacsa, Eustace
Steve - Steven, Stephen
Sue - Susan
Tammy - Tamara, Thomasina
Tanya - Tatiana
Tasha - Natalia, Natasha
Ted - Theodore, Edward
Terri - Theresa
Terry - Terence, Teresa
Tim - Timothy
Timmy - Timothy
Tina - Christina
Tom - Thomas
Tommie - Thomas
Tommy - Thomas
Toni - Antonia
Tonya - Antonia
Tottie - Charlotte
Tricia - Patricia
Trixie - Beatrice
Ty - Tyler, Tyrone, Tyrus
Val - Valentine, Valerie
Vicki - Victoria
Vickie - Victoria
Vicky - Victoria
Will - William, Willard, Wilbert
Xander - Alexander
Yorick - (obsolete) Georg (George)
Zana - Suzanne (Susan)

～～～出典：A Brief Discussion of Nicknames and Diminutives at http://www.geocities.com/edgarbook/names/other/nicknames.html